vientre plano Antes de poder marcar los abdominales es necesario que el estomago esté libre de grasa, de lo contrario los músculos abdominales no estarán visibles por mucho que nos matemos haciendo ejercicios.
Aquí os dejamos unos consejos ultra-básicos pero a la vez útiles para comer de una forma orrecta y no acumular más grasa de la necesaria.
1. Si no quieres que los alimentos se conviertan en grasa no comas durante la noche, come solo durante el día.
2. Hay que repartir los alimentos en tres comidas principales: desayuno, comida y cena, añadiendo un tentempié entre horas a media mañana y a media tarde.
3. No te te saltes ninguna comida, saltarse comidas lo único que hace es favorecer el almacenamiento de grasa.
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