¿por que entrenar los ABS??
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Hay muchos motivos (además de los meramente estéticos) por los cuales una
persona debería de tener unos abdominales fuertes y sanos.
Uno de los motivos es que a diferencia de otros músculos los abs no se apoyan en ningún hueso, tendón o ligamento.
Son músculos que están libres de apoyo o soporte y por ello es de suma importancia mantenerlos bien fuertes.
Una de las funciones de los músculos abdominales es proteger los organos
internos y para cumplir ese objetivo poseen tres gruesas capas en su estructura.
La estructura de los abs es la adecuada para protegeer de manera correcta los
organos internos, pero sin ejercicio los músculos del abdomen se debilitan
dejando así más vulnerables e indefensos a los organos internos ante posibles
daños como consecuencia de posibles impactos o el desgaste de la vida diaria.
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