Este vídeo muestra la rutina que seguian los espartanos de la película 300.
Las reglas son simples, trabajar 30 repeticiones de cada ejercicio y hacer un máximo de 300 repeticiones por sesión (10 ejercicios).
____________________________________
Rutina de abdominales de 16 semanas
vientre plano |
Foro de Culturismo: InFoCulturismo.com |
|
Foro de Culturismo: InFoCulturismo.com |
Foro Adelgazar: ForoAdelgazar.com |
Publicado en Abdominales Oblicuos, Ejercicios, General, Rutinas, Videos 
Etiquetas: 300, abdominal, abdominales, Ejercicios, espartanos, guia, repeticiones, rutina
buen post!
pero el mejor sistema que existe para perder grasa y marcar los abs es este
VOY A EMPESARLO PARECE POR LOGICA QUE DEBE DAR RESULTADOS QUE TAN RAPIDOS Y QUE TAN EFICIENTES TIENE COMO LOS APOYEMOS CON UNA ALIMENTACION BALANCEADA UN MES LES DIJO COMO ME FUE
Para perder grasa: http://www.foroadelgazar.es/
Lo voy a probar… soy constante… veremos resultados…
Para perder grasa: http://www.foroadelgazar.es/
Empiezo hoy vere en un mes sin falta digo lso resultados.
16 semanas?
yo conseguí marcar los abdominales en 6 semanas y estaba algo pasado. Descargar el Incinerador de Grasa si no lo tienes te lo recomiendo.
oygan una pregunta. es necesario una alimentacion balanceada para obtener resultados
Por supuesto!
http://www.foroadelgazar.es/
Anteriormente estaba el video, ahora no esta