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Aquí tenemos la mayor recopilación de ejercicios de abdominales de internet para que los tengáis todos a mano y podáis ir viendo los distintos ejercicios de forma fácil y ordenada.
Se trata de los enlaces a una selección de los que consideramos los mejores ejercicios de abdominales de todos los que hemos ido publicando en el blog.
Encogimientos Abdominales o Crunch Abdominal
Elevaciones de tronco en espaldera
Encogimiento abdominal con los pies en un banco
Elevaciones abdominales del tronco
Encogimientos abdominales en máquina
Abdominales sobre placa giratoria
Encogimientos abdominales con polea alta
Elevaciones de piernas para trabajar los abdominales
Elevaciones de rodillas para trabajar los músculos abdominales
Elevaciones de piernas en barra fija
Abdominales oblicuos con mancuerna
Flexiones laterales del tronco en banco
EJERCICIOS EN VIDEO
Encogimientos básicos / Crunch
Abdominales superiores, manos adelante entre las piernas.
Ejercicio de Crunch Abdominal sin apoyar las plantas de los pies en el suelo
Abdominales oblicuos tumbado en el suelo
Contracción lateral de Abdominales
Conforme vayamos descubriendo nuevos ejercicios los iremos añadiendo a la lista, siempre y cuando consideremos que son ejercicios realmente interesantes para trabajar los músculos abdominales.
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