Videos de Abdominales

Foro de Culturismo: InFoCulturismo.com

Nueve ví­deos con muy buenos ejercicios para fortalecer desarrollar nuestros abdominales y tener un abdomen fuerte y duro.
Pincha en el enlace leerel resto de esta entrada para visualizar los vídeos.

Vídeos de Abdominales

Aquí podemos ver una selección en vídeo de los mejores ejercicios abdominales.

V01.jpg (7681 bytes)

V02.jpg (7802 bytes)

V01.jpg (7681 bytes)

video.gif” alt=”video.gif (838 bytes)” width=”11″ height=”11″ />Flex.
de tronco.

video.gif (838 bytes)Flex.tronco-piernas

video.gif (838 bytes)Flex-rotacion
tronco.

V08.jpg (8465 bytes)

V10.jpg (9788 bytes)

V10.jpg (9788 bytes)


video.gif (838 bytes)
Flexion
tronco con polea.

video.gif (838 bytes)Flexion
tronco con polea(de rodillas)


video.gif (838 bytes)
Flexion-rotacion
tronco con polea.

V12.jpg (8253 bytes)

V20.jpg (9981 bytes)

V31.jpg (12817 bytes)

video.gif (838 bytes)Subir
piernas.

video.gif (838 bytes)Flexion
de cadera.


video.gif (838 bytes)
Flexión
de cadera(colgado en barra)

fuente musculación.net

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1 Comentario en “Videos de Abdominales”

  1. patricia dice:

    muchas gracias por los consejos los he segido al pie y e visto un verdadero cambio en este mes.

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